如今都市人的生活壓力大,都注重睡眠的質量,而一個好床墊,可以讓你獲得更好的睡眠質量,因此不少年輕人買床墊一擲萬金也在所不惜。，那么當床墊買回家用的時候也難免需要保養(yǎng)，那么床墊該如何保養(yǎng)呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。 搬運時避免使床墊過度變型，請不要將床墊彎曲或摺疊，不要直接用繩索使勁捆綁;不要讓床墊局部受力過重，避免長期站立或讓小孩在床墊上跳躍，以避免局部受壓，致使金屬疲勞，影響彈力;要避免長

如果人一天的睡眠時間按八小時計算，那么我們的一生會有三分之一的時間花在床上！在睡眠時，床墊不僅與人體直接接觸，而且也承受著身體的所有重量，所以床墊是健康睡眠的關鍵。你知道應該什么時候換床墊嗎？相關權威機構指出：床墊的使用期限為10年，但床墊是長期用品，建議最好5-7年更換一次。其實床墊該不該換，身體會告訴你，如果你的身體發(fā)出以下信號就意味著你該換床墊了！1、早上起床時腰酸背痛如果你在經過一晚的睡眠

夏日炎炎，臥室清潔至關重要，教你5招，營造舒適睡眠環(huán)境其實家里最舒服的地方就是臥室了，而且我們擁有一套房子，在臥室的時間也是最長的，畢竟我們每天睡覺至少都有8個小時左右，而睡眠又和我們的工作和生活有著息息相關的影響，所以營造一個舒適的睡眠環(huán)境是非常重要的，那么就要學會對臥室的清潔，今天教給大家一些小妙招，把臥室里里外外都給清潔干凈。第1：我們要知道對于臥室清潔最重要的應該就是螨蟲了，那么螨蟲的滋生

春困秋乏夏打盹，日長夜短的炎熱夏季，晚上睡不好，很重要的一個原因可能就是你沒有健康的排汗。少部分人是體質虛弱而盜汗，需正確調理或及時就醫(yī)。剩下大部分人都是因為身體貼在悶熱不透氣的床上，一覺醒來發(fā)現背部和頭頸部黏黏濕濕，很不爽的濕身感。皮膚和床褥的濕氣大，又會進一步阻礙汗液的順暢排出，濕氣會停留在體內。讓人睡不踏實，白天犯困，煩躁，食欲不振。人經常睡在潮濕環(huán)境，容易造成關節(jié)疼痛和風濕。同時，處在濕熱

看視頻、打游戲、朋友圈微博瘋狂刷新，這可能是很多人最近熬夜不睡的常態(tài)。最近，有媒體聯合調查機構，對3009名受訪者進行了一份關于居家防疫期間作息習慣的調查。78.3%的受訪者表示，自己每天能保證6-8小時的睡眠時間，但僅僅只有三成受訪者（31.9%）在晚上11點之前上床休息。其余六成受訪者的睡眠時間怎么安排呢？接近半數的人（46.1%）選擇在晚上11-12點睡覺，兩成受訪者（19.9%）會在凌晨到